Healthy Snacks for Diet
Samlekum, kali ini saya mau kasih tips healthy snack buat kalian
semua yang lagi diet dan gak akan bikin gemuk. Dijamin.
Makanan
yang sehat pas kalian laper adalah:
-Yoghurt
Yoghurt juga termasuk snack
sehat, karena yoghurt megandung kalsium dan protein yang
bagus untuk diet tapi harus diingat jangan sampai mengonsumsinya
secara berlebihan karena sama saja itu dengan menggagalkan diet anda
-Biskuit
Gandum
Gandum yang kaya akan serat akan
membuat kalian merasa kenyang lebih lama dari biasanya. dengan mengonsumsi
biskuit gandum, kalian akan menjadi tahan lapar.
-Kacang
mengandung lemak tak jenuh yang juga
sehat untuk dijadikan sebagai snack ketika lapar. Tetapi,
jangan pilih kacang yang diolah dengan minyak (goreng) dan tinggi kandungan
garam. Jangan pula terlalu banyak memakannya. Porsi yang baik adalah satu
genggam kecil tangan saja. Alternatif yang lebih baik lagi: camilan buah kering
atau pop corn tawar tanpa mentega.
-Buah-buahan
Banyak sekali pilihan buah segar yang bisa
anda nikmati di tempat kerja. Tetapi ingat bahwa buah utuh lebih baik daripada
jus buah.
-Bubur
gandum
jika kalian bosan dengan biskuit
gandum, kalian pun bisa menggantikannya dengan bubur gandum yang tak kalah
bernutrisi karena bubur gandum kaya akan zat besi
Sekian tips dari saya, semoga yang bulat segera menjadi apa yang diinginkannya. Wassalamualaikum.
2 comments
AHHH CHINGUUU AK SUKA MAKAN YANG BANYAK YA BIAR KENYANGGG
ReplyDeleteaku udah kurus. cara gemuk dongs sa ah
ReplyDelete